Logo

 

දවසට කිලෝ 1ක ගානේ බර අඩු කරන විස්මිත පානයක් මෙන්න

- නදීශා අමරසේකර විසිණි.



කව්ද අකමැති තමන්ගේ  වැඩි උන බර දවසට කිලෝ 1ක් අඩු කර ගන්න.ඇගේ බර වැඩිවීම නැත්නම් මහත්වීම දැන් හැමෝටම තියෙන ප්‍රශ්නයක්නේ. උදේ ඉදන් හවස වෙනකම් ඔෆිස් එකේ ඉදගෙන ඉදලා ගෙදර ගිහින් රැට කාලා නිදා ගන්න එක තමයි බෙහෝ දෙනෙක් කරන්නේ මෙකෙද හවස් වෙනකොට හරිම මහන්සි නිසා
අපේ ශරීරයට ව්‍යයාම මදිකමත් කෙටි ආහාරත් පාංපිටි කෑම ජාති තෙල් අධික කෑමවර්ග ගැනීමෙන්  ශරීරයේ මේදය අධික ලෙස තැන්පත් වීමට ප්‍රධාන හේතුවයි.

හොදින් ශරීරය තියා ගන්න ඕනිනම් ව්‍යායාම කරන්න. රෑට ක්‍රමවත් විදියට සැහැල්ලු  ආහාර ගන්න. මේ හෙම දේම කරන ගමන් අපි අද කියල දෙන මෙම පානය හදලා බීවොත් තවත් ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්න පුළුවන්.


මෙම පානයේ ප්‍රධාන ද්‍රව්‍ය කස කස ඇට. ලේසියෙන්ම අපිට මිලදී ගන්න පුළුවන් බොහෝ ගුණ ඇති කස කස ඇට මේද දියකිරිම වැඩි දියුණු කරන ගමන් ශරීරය පිරිසිදු කරනවා. ඒ වගේම මූත්‍රා වැඩි කරන අතර මලබද්දය ද අඩු කරයි. කස කස ඇට වතුර සමග මිශ්‍ර වුනාම කැලරි අඩු එමෙන්ම තෘප්තිමත්ව බඩ පිරෙන ගතියක් ඇති කරයි. ආහාර ජ්රිණයද වැඩි දියුණු කර ශරීරයේ විෂ නැති කරයි.

හැදීමට  අවශ්‍ය දේ

ලෙමන් ගෙඩි 1
මීපැණි මේස හැදී 1 ( ග්රෑම් 25)
කස කසා ඇට මේස හැදී 1 ( ග්රෑම් 25)
වතුර මිලි 300

කස කසා ඇට වතුර මිලි 100 කට එකතුකරලා පැයක් තියෙන්න හරින්න. එතකොට ජෙල් එකක් වගේ හැදෙයි. ලෙමන් යුෂ වතුර වීදුරුවකට මිශ්‍ර කරලා කස කසා වතුර මිශ්‍රණයට එකතු කරන්න, දැන් මේක බලෙන්ඩරයේ දමා මීපැණි එකතු කර බ්ලෙන්ඞ් කර ගන්න.උදේ කෑමට කලින් පානය කරන්න.

 

දැන්වීම්
බද්ද අඹ පැළයක් නිවසේදීම හදාගමු
- ඉන්දික කුමාර
2017-04-23 14:03:11 - 6956
නිවැරදි බුදු දහම අද විග්‍රහ වේද?
- ත්‍රිපිටකාචාර්ය, අභිධර්ම විශාරද, රාජකීය පණ්ඩිත ආචාර්ය සුජිත් නිශාන්ත හේවගේ
2017-04-14 23:30:52 - 71314
මෙකල මඟඵල ලැබිය හැකිද?
- ත්‍රිපිටකාචාර්ය, අභිධර්ම විශාරද, රාජකීය පණ්ඩිත ආචාර්ය සුජිත් නිශාන්ත හේවගේ
2017-04-14 22:54:06 - 73519
රනිල් අගමැතිකමින් ඉවත් කරමු
- නලින් ද සිල්වා
2017-04-07 17:50:34 - 130657
දෙමුහුන් යුද අධිකරණ විරෝධය ඇත්ත සහ බොරුව
- වෛද්‍ය වසන්ත බණ්ඩාර
2017-03-27 00:04:49 - 426486
ගුරු මාරුව 2014 - ලග්න රැසකට සුබපල
- වෛද්‍ය වසන්ත බණ්ඩාර
2014-06-18 17:22:53 - 2692111
පෘථිවි අභ්‍යන්තරයේ විශාල සාගරයක් සොයා ගැනේ
- මතීෂ චාමර අමරසේකර
2014-06-15 18:13:12 - 2499763
සමුගත් පොදුජන ජනපතිට රටේ දරුවන් ලියු ලිපි
- ඉන්දික කුමාර
2015-02-07 23:33:29 - 2477257
ත්‍රස්තවාදය නැතිකළ පාපයට ගෝඨාභය බිල්ලට දීම
- මහින්ද පතිරණ
- 2505419
මෛත්‍රී යුගයේ යහපාලනය..
- රත්තනදෙණියේ මේධානන්ද හිමි
2015-01-13 06:05:47 - 2466442
Copyright © 2014 - 2017 Helabima. All rights Reserved.
Copyrights protected: All the content on this website is copyright protected and can be reproduced only by giving due courtesy to 'helabima'